Abs Routines Lite

Latihan Abdominal Rutinitas Six-Pack. Mode Klasik atau Tabata /Hiit.be Fit and Slim

Dapatkan perut spektakuler dengan rutinitas kami.

Dapatkan bugar atau turunkan berat badan dengan membakar kalori dengan pelatih virtual 3D kami.

Tidak perlu pergi ke gym untuk menurunkan berat badan atau tetap bugar dan melakukan aerobik selama berjam -jam. Mulailah pelatihan Anda dan akan segera melihat hasilnya.

Studi terbaru menunjukkan bahwa lebih banyak kemajuan dapat dicapai dengan 4-15 menit pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT) yang aerobik berjalan di treadmill selama satu jam. Latihan pendek dan intens ini selalu meningkatkan kemampuan atletik dan pembakaran lemak.

Anda dapat melatih ABS dalam mode klasik atau interval intensitas tinggi (HIIT). Ada banyak jenis latihan HIIT. Tiga opsi disediakan:

-Tabata: Empat latihan bekerja selama 20 detik, beristirahat 10 detik dalam dua putaran. Total waktu 4 menit

-HIIT 30/10: Latihan, bekerja selama 30 detik, beristirahat 10 dalam dua putaran, menghasilkan total empat menit.

-Amrap: Tiga latihan 30 detik tanpa istirahat di antara dua putaran. Total tiga menit.

Rutinitas yang telah ditentukan dimasukkan. Anda dapat berlatih dengan mereka atau memodifikasinya untuk memasukkan berbagai latihan atau mempersingkat atau memperpanjang waktu pelatihan atau jumlah seri. Atau, jika Anda lebih suka, buat dan simpan yang sama sekali baru.

Mulailah berlatih dengan kami sekarang dan Anda akan segera melihat hasilnya