Abs Routines Lite

Abdominal-Training Sechs-Pack-Routinen.Classic-Modus oder Tabata /hiit.Be Fit und Slim

Holen Sie sich spektakuläre Bauchmuskeln mit unseren Routinen.

Fassen Sie fit oder verlieren Sie Gewicht, indem Sie Kalorien mit unserem 3D -Virtual Trainer verbrennen.

Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, um Gewicht zu verlieren oder fit zu bleiben und stundenlang aerob zu machen. Beginnen Sie Ihr Training und sehen Sie bald die Ergebnisse.

Jüngste Studien zeigen, dass mehr Fortschritte mit einer hohen Intensität von 4-15 Minuten in Intervalltraining (HIIT) erzielt werden können, die Aerob als eine Stunde lang auf dem Laufband läuft. Diese kurzen, intensiven Workouts verbessern immer sportliche Fähigkeiten und Fettverbrennung.

Sie können ABS im klassischen Modus oder im Intervall mit hoher Intensität (HIIT) trainieren. Es gibt viele Arten von Workouts HIIT. Drei Optionen werden bereitgestellt:

-Tabata: Vier Übungen, die in 20 Sekunden arbeiten und 10 Sekunden in zwei Runden ruhen. Gesamtzeit 4 Minuten

-Hiit 30/10: Übungen, in 30 Sekunden arbeiten, 10 in zwei Runden ruhen und insgesamt vier Minuten machen.

-Amrap: Drei Übungen von 30 Sekunden ohne Ruhe dazwischen in zwei Runden. Insgesamt drei Minuten.

Vordefinierte Routinen sind enthalten. Sie können mit ihnen trainieren oder sie so ändern, dass sie eine Vielzahl von Übungen einbeziehen oder die Trainingszeit oder die Anzahl der Serien verkürzen oder verlängern. Oder, wenn Sie es vorziehen, erstellen und speichern Sie völlig neue.

Beginnen Sie jetzt mit dem Training mit uns und Sie werden bald die Ergebnisse sehen