Abs Routines Lite

Брюшная тренировка шесть пакетов.

Получите впечатляющий пресс с нашими процедурами.

Получите форму или похудеть, сжигая калории с помощью нашего 3D -виртуального тренера.

Не нужно ходить в спортзал, чтобы похудеть или оставаться в форме и делать аэробные в течение нескольких часов. Начните свое обучение и скоро увидят результаты.

Недавние исследования показывают, что больший прогресс может быть достигнут за счет 4-15 минут интервальной тренировки высокой интенсивности (HIIT), которые аэробные, работающие на беговой дорожке в течение часа. Эти короткие, интенсивные тренировки всегда улучшают спортивные способности и сжигание жира.

Вы можете обучать ABS в классическом режиме или интервале высокой интенсивности (HIIT). Есть много типов тренировок HIIT. Предоставлены три варианта:

-Табата: четыре упражнения, работающие в течение 20 секунд, отдыхая 10 секунд за два раунда. Всего времени 4 минуты

-Хиит 30/10: упражнения, работающие в течение 30 секунд, отдыхая 10 за два раунда, в общей сложности четыре минуты.

-Amrap: три упражнения по 30 секунд без отдыха между двумя раундами. Всего три минуты.

Предопределенные процедуры включены. Вы можете тренироваться с ними или изменить их, чтобы включить агропроводные упражнения или сократить или удлинить время обучения или количество серий. Или, если вы предпочитаете, создайте и сохраните совершенно новые.

Начните тренироваться с нами сейчас, и вы скоро увидите результаты