Abs Routines Lite

Entraînement abdominal Routines de six packs.Classic Mode ou Tabata /hiit.be Fit et Slim

Obtenez des abdos spectaculaires avec nos routines.

Obtenez en forme ou perdez du poids en brûlant des calories avec notre entraîneur virtuel 3D.

Pas besoin d'aller au gymnase pour perdre du poids ou rester en forme et faire aérobie pendant des heures. Commencez votre formation et verrez bientôt les résultats.

Des études récentes montrent que davantage de progrès peuvent être réalisés avec 4 à 15 minutes d'entraînement à l'intervalle à haute intensité (HIIT) qui fonctionnaient sur le tapis roulant pendant une heure. Ces entraînements courts et intenses améliorent toujours les capacités sportives et la combustion des graisses.

Vous pouvez entraîner ABS en mode classique ou intervalle de haute intensité (HIIT). Il existe de nombreux types d'entraînement HIIT. Trois options sont fournies:

-Tabata: Quatre exercices fonctionnant pendant 20 secondes, reposant 10 secondes en deux tours. Temps total 4 minutes

-Hiit 30/10: Exercices, travaillant pendant 30 secondes, reposant 10 en deux tours, ce qui fait un total de quatre minutes.

-Amrap: trois exercices de 30 secondes sans repos entre les deux en deux tours. Trois minutes au total.

Des routines prédéfinies sont incluses. Vous pouvez vous entraîner avec eux ou les modifier pour inclure une variété agressée d'exercices ou raccourcir ou allonger le temps de formation ou le nombre de séries. Ou, si vous préférez, créez et en enregistrez entièrement de nouveaux.

Commencez à vous entraîner avec nous maintenant et vous verrez bientôt les résultats