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腹部锻炼六包例程
使用我们的例程获得壮观的腹肌。
与我们的3D虚拟教练燃烧卡路里，从而适应或减肥。
无需去健身房减肥或保持健康并进行有氧运动数小时。开始您的培训，并将很快看到结果。
最近的研究表明，通过4-15分钟的高强度（HIIT），可以在跑步机上运行一个小时，可以实现更多的进展。这些短暂而激烈的锻炼总是提高运动能力和燃烧脂肪。
您可以以经典模式或高强度间隔（HIIT）训练ABS。有许多类型的锻炼HIIT。提供了三个选项：
-tabata：四个练习在20秒内进行，在两轮比赛中休息了10秒。总时间4分钟
-hiit 30/10：练习，在30秒内工作，在两轮中休息10，总共四分钟。
- amrap：在两轮比赛中进行的三秒钟30秒的三个练习。总共三分钟。
包括预定义的例程。您可以与他们一起训练或修改它们以包括各种练习，或缩短或延长训练时间或系列数量。或者，如果您愿意，请创建并保存全新的。
立即开始与我们一起培训，您很快就会看到结果
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