Yo-Yo Intermittent Test

การทดสอบการกู้คืนและความอดทนเป็นระยะ ๆ ที่ปลายนิ้วของคุณ!

Yo-Yo Intermittent Test ประเมินความแข็งแกร่งของตัวเองโดยใช้โปรไฟล์คล้ายกับกีฬาเช่นฟุตบอลบาสเก็ตบอลและกีฬาที่มีความแข็งแรง "หยุด" อื่น ๆ ที่คล้ายกัน

แอพนี้จะช่วยให้คุณดำเนินการดังต่อไปนี้:

* การทดสอบการกู้คืนแบบไม่ต่อเนื่องของโยโย่ระดับ 1 และระดับ 2

* การทดสอบความอดทนเป็นระยะ ๆ ของโยโย่ระดับ 1 และระดับ 2

ตามที่กำหนดโดย Jens Bangsbo จากมหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกน (ธันวาคม 2537)

มันจะ

- แจ้งให้คุณทราบด้วยเสียงหรือเสียงเรียกเข้าที่คุณเลือก

- แสดงวินาทีเพื่อรับกระสวยครึ่งจุด

- แสดงวินาทีสู่ระดับความเร็วถัดไป

- แสดงวินาทีในระหว่างการกู้คืน

- ระยะห่างจากการแสดงผล (รวมถึงรถรับส่ง) และเวลาที่ผ่านไป

เมื่อเสร็จแล้วแอปจะให้คุณ

- ระดับมาถึง

- ระยะทางทั้งหมด

หมายเหตุ: จะมีการประมาณค่าคร่าวๆของ Vo2max สำหรับการกู้คืนระดับ 1 เท่านั้นโดยมีการเรียกใช้อย่างน้อย 1,000m (ระดับ 15.6)

แอพนี้จะไม่อนุญาตให้คุณบันทึกผลลัพธ์ของคุณโดยตรง (เวอร์ชันโปร); คุณสามารถถ่ายภาพหน้าจอ (ปุ่มพลังงาน + ระดับเสียงต่ำลงพร้อมกัน)

การอ้างอิง: การฝึกออกกำลังกายในฟุตบอลแนวทางทางวิทยาศาสตร์ - โดย Jens Bangsbo สำนักพิมพ์ August Krogh Institute - มหาวิทยาลัยโคเปนเฮเกน (ธันวาคม 2537)

ผลลัพธ์ทั่วไปสำหรับการทดสอบ yo-yo ir1 [Bangsbo et al. (2008)]:

ชาย (ฟุตบอล): ระดับสากล - 2420 ม.; ระดับยอด - 2190 ม.; ได้รับการฝึกฝนมาพอสมควร - 1810 m

หญิง (ฟุตบอล): ระดับสากล - 1600 เมตร; ระดับยอด - 1360 ม.; Sub -Elite - 1160 m

ต้องการมากขึ้น? ต้องการแสดงความขอบคุณ :) รับรุ่น Pro ซึ่งข้อเสนอ:

- กลุ่มที่มีความซับซ้อนและตัวเลือกการทดสอบรายบุคคลขั้นสูง

- การวิเคราะห์กราฟิก

- บันทึกส่งออกผลลัพธ์

- ระดับเสียงและกระสวยเสียง

- และอื่น ๆ

จากผู้เขียนคนนี้: การทดสอบบี๊บ

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 2.54