Yo-Yo Intermittent Test

Test de récupération et d'endurance intermittents yo-yo à portée de main!

Le Yo-Yo Intermittent Test évalue son endurance en utilisant un profil similaire à des sports comme le football, le basket-ball et d'autres sports vigoureux "arrêts" similaires.

Cette application vous permettra de mener ce qui suit:

* Le test de récupération intermittent yo-yo, niveau 1 et niveau 2

* Le test d'endurance intermittent yo-yo, niveau 1 et niveau 2

tel que défini par Jens Bangsbo de l'Université de Copenhague (décembre 1994)

Ce sera

- vous invite à des repères vocaux ou des sonneries que vous sélectionnez

- Afficher les secondes à la navette à mi-chemin

- Afficher les secondes au niveau de vitesse suivant

- Afficher les secondes pendant la récupération

- Distance d'affichage couverte (inclusivement les navettes) et le temps écoulé

Lorsque vous avez terminé, l'application vous fournira

- le niveau atteint

- Total Distance Run

Remarque: Une estimation approximative de VO2Max sera fournie pour le niveau de récupération 1 uniquement, à condition qu'au moins 1000 m (niveau 15.6) ait été exécuté.

Cette application ne vous permettra pas d'enregistrer directement vos résultats (la version Pro sera); Vous pouvez prendre une capture d'écran (boutons de puissance + de volume inférieur simultanément).

Référence: Fitness Training in Football, une approche scientifique - par Jens Bangsbo, éditeur August Krogh Institute - Copenhagen University (décembre 1994).

Résultats typiques pour le test yo-yo IR1 [Bangsbo et al. (2008)]:

Mâle (soccer): niveau international - 2420 m; Niveau d'élite - 2190 m; Modérément formé - 1810 m

Femme (football): niveau international - 1600 m; Niveau d'élite - 1360 m; Sous-élite - 1160 m

En voulez plus? Je veux exprimer leur appréciation :). Obtenez la version pro, qui propose:

- Group sophistiqué et options de test individuelles avancées

- Analyses graphiques

- Enregistrer, les résultats d'exportation

- repères vocaux de niveau et de navette

- et plus

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