The Happy Habit

冥想，日记和幸福挑战

生活很复杂。冥想不必是。

有了The Happy Habit应用程序，这很简单。一位获奖的冥想老师。一个经过验证的科学支持框架。对您的信心，每种冥想都是迈向内在幸福的积极一步。下载免费的冥想应用程序，并聆听一系列免费的指导冥想，冥想挑战，睡眠，音乐和日记，只要您喜欢，就没有附加条件。

坐下。闭上你的眼睛。感受您的神经途径，以使健康变得越来越强。

将您的知识带入您的日常生活中，观察您的人际关系，压力和压倒性的减少和目标的增长。

升级到完整订阅。每月仅$ 5（或每年49美元），您可以访问数百种引导冥想，微观挑战，音乐和睡眠曲目，日记练习和全面的课程。

由国际认可的，多国授予的冥想老师弗勒·钱伯斯（Fleur Chambers）创建和发表。

加入45个国家喜欢听这种声音的100万人。

首先要进行4分钟的微型隔离（在您选择的时间提醒），以帮助您使幸福成为日常习惯。

掌握了十种途径，以数百种引导冥想，睡眠，日记和音乐曲目持续幸福。

深入研究旨在帮助您从压力和压倒性转向更大目的，流动和真实性的8种不同课程之一。

应用功能

创造

甚至在您忙碌而不可预测的生活中，开发并保持常规的冥想练习。参加一项微观冥想挑战，每天仅4分钟就可以增加幸福感。最好的部分是，该应用在您喜欢的时间将这些微小的幸福感直接传达给您，从而使冥想成为您最简单的日常习惯。

生长

体验精心策划的指导冥想库，专门为您提供掌握持续的10种幸福途径的支持。听音乐或不听。该图书馆每年将通过新的冥想更新4次。目前超过100种不同的冥想。

探索

日记 - 冥想，但用笔，非常适合您寻求更明确和方向的时代。通过这些指导的写作实践将自己的方式写入内心幸福，这将帮助您确定是什么使您独特地幸福，以及妨碍了什么。

睡眠 - 完美精心策划的曲目集，可帮助您入睡，在夜晚重新入睡，或在下午小睡。

音乐 - 专门为The Happy Habit应用创建的30首原创音乐曲目。非常适合在花园里阅读或外出时，非常适合冥想，做瑜伽，做饭。

课程

深入研究，其中包括10到30天的8个综合课程之一。每天在15分钟的冥想中提供约8分钟的教学。这些课程拥有100,000多名学生，是您的一站式商店，以更深入的意识，洞察力和智慧。

下载该应用程序并亲身体验冥想如何帮助您增进持久的和平，目标和归属感，并将斗争转变为增长和韧性的机会。

最新版本1.3.2中的新功能