The Happy Habit

명상, 저널링 및 행복 도전

인생은 복잡합니다. 명상은 그럴 필요가 없습니다.

The Happy Habit 앱을 사용하면 간단합니다. 수상한 명상 교사 한 명. 입증 된 과학 지원 프레임 워크. 모든 명상은 당신의 내면의 행복을 향한 긍정적 인 단계라는 확신입니다. 무료 명상 앱을 다운로드하고 원하는만큼 무료로드 명상, 명상 도전, 수면, 음악 및 저널링을 듣습니다.

앉아 앉아. 눈을 감으십시오. 웰빙이 강해지기위한 신경 경로를 느낍니다.

학습을 일상 생활에 빠뜨리고 관계가 향상되고 스트레스와 압도가 줄어들고 목적이 커지는 것을 지켜보십시오.

전체 구독으로 업그레이드하십시오. 한 달에 5 달러 또는 1 년에 49 달러에 수백 가지의 안내 명상, 마이크로 챌린지, 음악 및 수면 트랙, 저널링 연습 및 포괄적 인 과정에 액세스 할 수 있습니다.

국제적으로 인정받는 다중 수상한 명상 교사 인 Fleur Chambers가 제작하고 목소리를냅니다.

이 목소리를 듣는 것을 좋아하는 45 개국에서 백만 명이 넘는 사람들과 함께하십시오.

4 분 동안 미세한 의지 (선택한 시간에 미리 알림 포함)로 시작하여 행복을 매일 습관으로 만드는 데 도움이됩니다.

수백 가지의 안내 된 명상, 수면, 저널링 및 음악 트랙으로 지속적인 행복으로가는 10 가지 길을 마스터하십시오.

스트레스와 압도에서 더 큰 목적, 흐름 및 진정성으로 전환 할 수 있도록 설계된 8 가지 코스 중 하나로 더 깊이 빠져 나옵니다.

앱 기능

만들다

바쁘고 예측할 수없는 삶에도 정기적 인 명상 연습을 개발하고 유지하십시오. 하루 4 분만에 행복을 증가시키는 소규모 명상 도전에 참여하십시오. 가장 중요한 부분은이 앱이 선호하는 시간 에이 미세한 행복의 행복을 바로 제공하여 명상을 가장 쉬운 일일 습관으로 만듭니다.

자라다

완벽하게 선별 된 가이드 명상 도서관을 경험하십시오. 음악이나없이 듣습니다. 이 라이브러리는 새로운 명상으로 매년 4 회 업데이트됩니다. 현재 100 개가 넘는 명상.

탐구하다

저널링 - 명상이지만 펜으로, 그 시대에 완벽한 명확성과 방향을 찾고 있습니다. 당신이 독창적으로 행복하게 만드는 것과 방해가되는 것을 식별하는 데 도움이되는이 가이드 작문 관행으로 내면의 행복으로가는 길을 작성하십시오.

수면 - 잠들거나 밤에 다시 잠을 자거나 오후에 낮잠을자는 데 도움이되는 완벽하게 선별 된 트랙 컬렉션.

음악 - 특히 The Happy Habit 앱을 위해 만들어진 30 개의 오리지널 음악 트랙. 안내되지 않은 명상, 요가, 요리, 정원에서 읽거나 외출 할 때 적합합니다.

행동

10 일에서 30 일 사이의 8 개의 포괄적 인 과정 중 하나로 더 깊이 다이빙하십시오. 매일 15 분의 명상으로 약 8 분의 교육을 제공합니다. 10 만 명이 넘는 학생들과 함께이 과정은 더 깊은 인식, 통찰력 및 지혜를위한 원 스톱 상점입니다.

앱을 다운로드하고 명상이 어떻게 평화, 목적 및 소속감을 키우는 데 도움이되는지 직접 경험하고, 투쟁을 성장과 탄력성을위한 기회로 바꾸는 방법.

최신 버전 1.3.2의 새로운 기능