Footbag

O programa de equilíbrio dinâmico Footbag está aberto a todas as faixas etárias.

O programa de equilíbrio dinâmico " Footbag " é destinado a todas as faixas etárias.

O programa " Footbag " possibilita o desenvolvimento do equilíbrio e da força muscular das pernas, desde que você seja praticado regularmente. Quando você está em forma, corre o risco de cair menos deslizando ou tropeçando.

Os exercícios deste programa podem ser feitos facilmente em casa ou em tra-vail. Para obter um resultado duradouro, recomendamos que você os integrem à sua programação diária.

Percebido:

Um pacote de vídeo de tamanho de aprox. 25 MB serão baixados após a instalação. Para evitar custos de duração ou download muito alta, recomendamos que você use acesso WiFi para baixar o pacote de vídeo. Se você não tiver acesso WiFi ao instalar o aplicativo, pode ignorar o download de vídeo e fazê -lo posteriormente.

Todo o conteúdo também está disponível na forma de textos e imagens.

Contente

- Introdução

- Exercício 1: Desenvolva o equilíbrio estático: 7 variantes

- Exercício 2: Desenvolva o equilíbrio dinâmico: 4 variantes

- Exercício 3: Desenvolva força da perna: 5 variantes

- Teaser "Spot"