Footbag

โปรแกรมยอดคงเหลือแบบไดนามิก Footbag เปิดให้ทุกกลุ่มอายุ

โปรแกรมความสมดุลแบบไดนามิก“ Footbag ” มุ่งเป้าไปที่ทุกกลุ่มอายุ

โปรแกรม " Footbag " ทำให้เป็นไปได้ที่จะพัฒนาความสมดุลและแรงกล้ามเนื้อของขาหากคุณได้รับการฝึกฝนเป็นประจำ เมื่อคุณมีรูปร่างคุณเสี่ยงต่อการล้มลงด้วยการเลื่อนหรือสะดุด

แบบฝึกหัดของโปรแกรมนี้สามารถทำได้อย่างง่ายดายที่บ้านหรือใน tra-vail เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืนเราแนะนำให้คุณรวมเข้ากับตารางเวลาประจำวันของคุณ

สังเกตเห็น:

ชุดวิดีโอขนาดประมาณ 25 MB จะถูกดาวน์โหลดหลังจากการติดตั้ง เพื่อหลีกเลี่ยงค่าใช้จ่ายหรือค่าใช้จ่ายในการดาวน์โหลดสูงเกินไปเราแนะนำให้คุณใช้การเข้าถึง WiFi เพื่อดาวน์โหลดชุดวิดีโอ หากคุณไม่มีการเข้าถึง WiFi เมื่อคุณติดตั้งแอปพลิเคชันคุณสามารถเพิกเฉยต่อการดาวน์โหลดวิดีโอและทำในภายหลัง

เนื้อหาทั้งหมดยังมีอยู่ในรูปแบบของข้อความและรูปภาพ

เนื้อหา

- การแนะนำ

- แบบฝึกหัด 1: พัฒนาสมดุลคงที่: 7 ตัวแปร

- แบบฝึกหัด 2: พัฒนาสมดุลแบบไดนามิก: 4 ตัวแปร

- แบบฝึกหัด 3: พัฒนาความแข็งแรงของขา: 5 ตัวแปร

- ทีเซอร์ "จุด"