Footbag

Das Footbag Dynamic Balance -Programm steht allen Altersgruppen offen.

Das Dynamic Balance -Programm „ Footbag “ richtet sich an alle Altersgruppen.

Das " Footbag " -Programm ermöglicht es, das Gleichgewicht und die Muskelkraft der Beine zu entwickeln, vorausgesetzt, Sie werden regelmäßig praktiziert. Wenn Sie in Form sind, riskieren Sie, dass Sie durch Gleiten oder Stolpern weniger fallen.

Die Übungen dieses Programms können einfach zu Hause oder in TRA-Vail durchgeführt werden. Um ein dauerhaftes Ergebnis zu erzielen, empfehlen wir Ihnen, sie in Ihren Tagesplan zu integrieren.

Bemerkt:

Ein Videopaket mit einer Größe von ca. 25 MB werden nach der Installation heruntergeladen. Um eine zu hohe Dauer oder Download -Kosten zu vermeiden, empfehlen wir Ihnen, den WLAN -Zugriff zum Herunterladen des Videopakets zu verwenden. Wenn Sie bei der Installation der Anwendung keinen WLAN -Zugriff haben, können Sie den Video -Download ignorieren und später erstellen.

Alle Inhalte sind auch in Form von Texten und Bildern verfügbar.

Inhalt

- Einführung

- Übung 1: Entwickeln Sie statisches Gleichgewicht: 7 Varianten

- Übung 2: Dynamisches Gleichgewicht entwickeln: 4 Varianten

- Übung 3: Beinstärke entwickeln: 5 Varianten

- Teaser "Spot"