The 2020 Diet

The 2020 Diet โดยดร. ฟิล

แอพ Diet 20/20 เป็นคู่หูของ Dr. Phil McGraw 20/20 หลังจากคุณซื้อสำเนาหนังสือให้ดาวน์โหลดแอพสร้างบัญชีฟรีและดำน้ำในการเดินทาง 20/20 ของคุณ! แอพนี้จะแนะนำคุณผ่านเฟส 1, 2, 3 และอื่น ๆ

คุณสมบัติแอพรวมถึง:

-รีไซเคิลจากอาหาร 20/20

-การเตือนความจำและการออกกำลังกายปฏิทินและการติดตาม

-การออกกำลังกายและวิดีโอ

-แผนภูมิความคืบหน้า

ในอาหาร 20/20 ดร. ฟิล McGraw ระบุถึงเหตุผลเจ็ดประการที่อาหารอื่น ๆ ล้มเหลวผู้คนซ้ำแล้วซ้ำอีก: ความหิว, ความอยาก, ความรู้สึกของการ จำกัด , การทำไม่ได้และค่าใช้จ่าย, ความเบื่อหน่าย, การล่อลวงและผลลัพธ์ที่น่าผิดหวังหรือที่ราบสูง

จากนั้นเขากล่าวถึงสิ่งกีดขวางบนถนนเหล่านี้แต่ละครั้งโดยใช้การวิจัยล่าสุดและทฤษฎีที่เกิดขึ้นตั้งแต่ผู้ขายที่ดีที่สุดคนสุดท้ายของเขาในหัวข้อเดียวกันคือโซลูชันน้ำหนักที่ดีที่สุด

ดร. ฟิลและทีมของเขาได้สร้างแผนการที่คุณสามารถเริ่มต้นได้ในตอนนี้และทำงานต่อไปตลอดชีวิตของคุณ ในอาหารนี้ผู้อ่านจะเริ่มต้นด้วยการกินส่วนผสมที่สำคัญเพียง 20 ส่วนที่เรียกว่า "20/20 อาหาร" ซึ่งทฤษฎีบ่งชี้ว่าอาจช่วยเพิ่มความร้อนของร่างกายและช่วยให้คุณรู้สึกอิ่ม แต่นั่นเป็นเพียงจุดเริ่มต้น

หนังสือเล่มนี้อธิบายว่าทำไมคุณไม่สามารถลดน้ำหนักได้มาก่อนและให้อำนาจคุณด้วยเครื่องมือทางปัญญาพฤติกรรมสิ่งแวดล้อมสังคมและโภชนาการเพื่อให้คุณสามารถบรรลุเป้าหมายและเรียนรู้นิสัยที่ดีต่อสุขภาพตลอดชีวิตเพื่อรักษาผลลัพธ์เหล่านั้น

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 2.0