YOU: Small actions, big change

การกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันเพื่อสุขภาพสติอาหารและการเคลื่อนไหว!

เราทุกคนต้องการชีวิตที่มีความสุขและเติมเต็ม แต่การรู้ว่าจะทำอย่างไรในชีวิตประจำวันนั้นไม่ชัดเจนเสมอไป โซลูชันของคุณ-แอปนั้นง่าย: อย่าตั้งเป้าหมายการเปลี่ยนแปลงที่รุนแรงทั้งหมดในครั้งเดียว แต่ให้ทำตามขั้นตอนเล็ก ๆ มากมาย“ การกระทำไมโคร” ซึ่งเมื่อเวลาผ่านไปเพิ่มขึ้นเพื่อทำการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญ อยู่มาวันหนึ่งคำแนะนำการกระทำแบบไมโครอาจจะเพลิดเพลินไปกับมุมมอง อีกอันที่จะใช้เวลาสักครู่ฟรีหรือไปเดินเล่นกับเพื่อนร่วมงาน

คุณ-แอปควบแน่นความรู้ด้านสุขภาพและการพัฒนาส่วนบุคคลในการกระทำขนาดเล็ก ดังนั้นคุณสามารถให้เราเพียงหนึ่งนาทีในวันของคุณและยังคงรู้สึกมีพลังและสดชื่นสำหรับการทำอะไรเพื่อตัวคุณเอง

*** สิ่งที่คุณได้รับ ***

+ ความรู้ด้านบน

จากแหล่งข้อมูลชั้นนำของโลก - นักวิจัยชั้นนำผู้เขียนนักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญในการพัฒนาส่วนบุคคล

+ การกระทำขนาดเล็ก

ความรู้ที่ย่อให้เป็นไมโครแอ็คชั่นที่ทรงพลังคุณสามารถอ่านได้ในเวลาน้อยกว่าหนึ่งนาทีทำในเวลาน้อยกว่าสิบ Baby steps, baby!

+ แรงบันดาลใจประจำวัน

เราทำให้คุณประหลาดใจทุกวันด้วยการกระทำใหม่ความคิดหรือความเข้าใจที่จะทำให้คุณก้าวต่อไป! แตะเข้าสู่ชุมชนโลกเพื่อแลกเปลี่ยนความคิดและได้รับแรงบันดาลใจจากผู้อื่นจากทั่วโลก

*** สิ่งที่ผู้ใช้ของเราได้เรียนรู้กับคุณ-แอป ***

- สติทุกวัน

- ลดความเครียดและความวิตกกังวล

- พลังแห่งความคิดเชิงบวก

- ความสัมพันธ์ในครอบครัวที่รักมากขึ้น

- การรับรู้ตนเองมากขึ้น

- เป็นปัจจุบันมากขึ้นในขณะนี้

- แฮ็คผลผลิตที่เป็นประโยชน์

- กินการรักและเคลื่อนไหวอย่างมีสติมากขึ้น

มีอะไรใหม่ในเวอร์ชันล่าสุด 5.9.0